1. 피부를 깨끗이 하기
마사지를 시작하기 전에 세안을 한다. 부드러운 클렌저나 오일로 세안 후 미온수로 헹구고 수건으로 얼굴의 물기를 닦아낸다.
2. 페이스 오일 얇게 바르기
손가락으로 얼굴 전체에 오일을 부드럽게 발라준다. 이것은 마사지할 때 얼굴을 더 밝고 윤기 나게 해 준다.
얼굴 피부 전용으로 블렌딩 된 오일 또는 자신의 피부 타입에 가장 잘 맞는 오일을 선택하자. 모공을 막지 않는 오일의 종류로는 아몬드 오일, 아르간 오일, 호호바 오일이 모공 등이 있으며, 얼굴 마사지에 효과적이다.
Tip① 건조한 피부라면, 아르간 오일 또는 아몬드 오일을 선택한다.
Tip② 중·복합성 피부라면, 호호바 오일 또는 호호바+피마자 혼합 오일을 선택한다.
Tip③ 피부에 유분 사용이 걱정된다면, 선호하는 모이스처라이저(보습제)를 사용해도 좋다.
3. 림프절 마사지 하기
독소는 목 양쪽 귀밑의 림프절에서 배출된다. 이 부위를 마사지하면 독소가 배출될 뿐 아니라, 얼굴에 독소가 축적되는 것을 막을 수 있다. 손가락 끝으로 원을 그리듯 림프절 부위를 약 1분간 마사지합니다.
Tip① 귀밑에서 목 아래 방향으로 쓰다듬듯 내리면서(↓) 큰 원을 그리며 턱선을 따라 마사지한다.
TIp② 충분히 누르되, 너무 세게 마사지하지는 말자. 얼굴 마사지는 피부가 민감하기 때문에 신체(심부 조직) 마사지와는 다른 강도로 해야 한다.
4. 얼굴 측면 마사지 하기
①턱선-②입가-③코 옆-④광대뼈 순으로 스치듯 큰 원을 그리며 지압하며 약 1분 간 마사지합니다. 피부를 아래로 누르면 처질 수 있으므로 위로 올리듯이 마사지를 해주어야 한다.
5. 이마 마사지 하기
넓은 원을 그리면서 양쪽 이마를 동시에 약 1분간 마사지한다. ①양쪽 관자놀이 근처에서 시작하여 ②천천히 이마 중앙으로 이동한 후 ③다시 관자놀이로 돌아간다.
6. 눈 주위 마사지 하기
손가락을 눈썹에 대고 ①눈 바깥쪽에서 쓰다듬듯 ②눈 아래쪽으로 부드럽게 움직이며 마지막으로 ③눈 안쪽으로 이동하고 ④코와 눈썹 라인을 따라 바깥쪽으로 약 1분간 마사지한다.
Tip① 눈가 마사지는 붓기를 방지하고 눈을 밝게 하여, 젊어 보이게 할 수 있다.
Tip② 민감한 눈가를 손가락으로 과도하게 자극하지 않도록 필요에 맞게 오일의 양을 조정한다.
7. 각 부위마다 마사지 반복하고 마무리 하기
얼굴 각 부분을 다시 한번 부드럽게 마사지한 후 마무리한다. 피부는 밝아지고 활력을 되찾게 될 것이다.
