지금 거울을 한번 보세요. 눈가 근처와 광대근처에 기미나 잡티가 있지는 않나요? 그냥 두면 색소침착이 심해져서 피부과에서 치료를 받는다고 해도 오랜 시간과 비용이 들 거예요.
지금 바로! 당장! 돈 들이지 않고 집에서 간단하게 케어할 수 있는 방법과 예방법에 대해 알아보려고 알려드리려고 해요. 스크롤을 내려서 자신의 환경과 상황에 맞는 방법을 선택해보세요! :)
중요한 부분은 ★로 표시해 두었답니다!
■ 초간단 홈케어 하기
1. 감귤류 과일로 얼굴을 문지르세요.
시트러스 계열 과일(Citrus/ 감귤류: 오렌지, 레몬, 유자, 라임, 자몽 등)는 아스코르브산으로 알려진 비타민 C가 하답니다. 뿐만 아니라, 피부 손상 없이 표피층의 각질을 제거하는 데에도 도움을 준답니다.
Tip① 과즙을 짜서 피부에 발라줍니다. 수천 년 동안, 여성들은 맑고 깨끗한 피부를 위해 레몬을 사용했습니다. 같은 감귤류 과일인 오렌지, 자몽, 라임 등을 사용해도 됩니다.
과일을 반으로 잘라 즙을 낸 후, 컵이나 그릇에 담습니다. 화장솜에 적신 후 착색된 부위에 놓고 약 20분 정도 기다린 후 헹궈주면 됩니다. 이틀에 한 번 정도 꾸준히 해주시면 되어요!
Tip② 레몬과 꿀을 이용하여 팩을 만드세요. [레몬즙 반개 즙+꿀 2티스푼]을 잘 섞은 후 얼굴에 30분 정도 올려놓은 뒤 잘 헹구세요.
Tip③ 분유 파우더를 섞어서 스크럽제를 만드세요. [물 1티스푼+분유+감귤류 과일즙]을 잘 섞은 후 반죽처럼 만든 뒤 색소침착 부위에 발라 부드럽게 문지른 후 씻어냅니다.
2. 비타민 E를 섭취하세요.
강력한 항산화제로 잘 알려진 비타민E는 손상된 피부 회복에 도움을 주고 피부 장벽을 강화시켜줍니다. 국소 부위 치료제로 활용하거나 섭취를 통해서도 효과를 볼 수 있습니다.
① 국소 부위 치료- [순수 비타민E 오일]을 색소 침착 부위에 매일 바르면 색소가 점점 옅어집니다.
② 음식을 통해 섭취- 비타민 E 섭취를 늘리기 위해 [견과류(아몬드, 땅콩, 잣 등), 해바라기씨, 맥아유(=윗점오일), 말린 살구류 등]을 식단에 포함시키세요.
3. 파파야를 얇게 썰어서 사용하세요.
파파야는 파파인 효소를 많이 포함하고 있습니다. 파파야 효소에는 비타민C와 E가 풍부해 색소 침착 제거 효과가 큽니다. 파파야 효소는 파파야가 녹색일 때 가장 많이 들어있지만, 익힌 것을 먹어도 됩니다.
① 먼저, 껍질을 벗기고 씨를 제거해주세요. (②, ③ 중 택 1)
② 파파야를 슬라이드로 얇게 썰어 색소 침착된 부위에 올려놓아주세요. 20~30분 정도 대고 있으면 되고, 하루에 두 번 꾸준히 하면 효과를 많이 볼 수 있어요.
③ 파파야 팩을 만들어보아요! 파파야를 큰 덩어리로 자르고 믹서기로 갈아줍니다. 반죽으로 된 파파야를 팩처럼 얼굴에 바르고 약 30분 후에 헹구세요.
4. 알로에 베라를 피부에 사용하세요. ★
알로에 베라 피부 효능에 대해서는 이미 너무 많이들 알고 계시죠?
알로에 베라는 ★보습효과가 뛰어나며, 화상 치유에도 효과적이며 색소 침착까지 가볍게 해주는 기특한 식물★이에요. 요즘에는 집에서 알로에 식물을 직접 키워서 팩이나 화장품 등 여러 가지 용도로 사용하는 사람들이 많이 늘었어요.
집에 알로에 식물이 있다면 손으로 짜서 해당 부위에 직접 발라주면 되지만, 그렇지 않다면 시중에서 판매되는 알로에 베라 젤을 사용하면 됩니다. 하지만, 가장 효과적인 것은 순수 알로에 베라라는 사실! [알로에 베라 100%]로 구입하세요!
다시 정리하자면, 알로에 베라젤은 수딩 알로에 베라젤, 유기농 알로에 베라젤 등 다양한 이름으로 시중에 나와 있습니다. 하지만 그중에서도 알로에 베라의 성분 함량이 높은 것, 이왕이면 순수 알로에 베라 100으로 구입하여 사용하시길 추천드립니다.
5. 적색 양파를 사용하세요.
양파에는 색소 침착을 옅게 하는 산성 물질이 들어있기 때문에, 지금 당장 레몬을 구할 수 없다면 적색 양파를 대신 사용해도 좋아요.
적색 양파의 껍질을 벗기고 덩어리로 썬 후 믹서에 갈아줍니다. 화장솜에 적신 후 피부에 올리고 15분 정도 기다린 후 헹구세요.
■ 일상 잡티 예방하기
1. 자외선에 노출되지 않도록 하세요! ★★★
자외선 노출은 색소 침착의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 어떤 종류의 기미나 주근깨, 잡티든지 햇빛을 오래 쬐면 기존의 잡티가 악화되므로 최대한 자외선을 멀리하는 것이 가장 좋은 예방법이에요.
자외선에 노출되는 것을 최소화하는 것이 중요! 합니다.
① 자외선 차단제를 발라줍니다. 여름철에 비해 겨울철이 햇빛이 강하지 않더라도 실내 자외선 차단제 [SPF지수가 15 이상]인 제품을 발라주는 것이 좋습니다. 자외선 차단제는 유기 자외선 차단제(화학적 차단제)와 무기 자외선 차단제(물리적 차단제)가 있습니다.
② 햇빛이 강한 날에는 모자와 선글라스를 착용하고 자외선 차단제를 발라줍니다.
③ 태닝샵은 되도록 가지 않습니다. 태닝베드에 누워 자외선을 받아 피부색을 검게 태우는 인공 태닝은 체내 장기뿐 아니라 색소 침착에도 좋지 않거든요.
④ 햇볕에 누워 햇볕에 태닝 하는 것 역시 마찬가지입니다. 태닝한 피부가 점차 자신의 피부색으로 돌아올 때쯤이면 남아있는 반점과 잡티가 드러나게 됩니다.
2. 섭취하는 약을 잘 살펴보세요.
약물로 인한 흑피증(피부가 검게 변색)이 걱정된다면, 전문의와 상담 후 평소 복용하던 약물을 바꿔 색소 침착을 예방 및 제거할 수 있습니다. 부작용이 없는 다른 약물로 대체가 가능한지 상담해보세요.
3. 전문적인 피부 관리나 치료는 주의하세요.
색소 침착은 잘못된 피부 치료의 결과일 수도 있어요. 성형수술이나 고농도 화학적 필링(박피)은 색소침착 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 피부 관리를 받기 전에 전문의가 충분한 경험이 있는지, 평판(후기)이 좋은지 등을 알아보는 것을 추천합니다!
4. 얼굴을 만지지 마세요.
되도록 얼굴에 난 여드름이나 뾰루지를 손으로 만지거나 짜지 마세요. 만질수록 여드름이 지나간 후 색소침착으로 얼룩이 생길 확률이 높아집니다.
-추가 꿀팁-
1. 수분이 부족하면 피부 재생 속도가 느려진답니다. 색소 침착 치료가 더 좋은 효과를 낼 수 있도록 물을 충분히 마시고 틈틈이 수분을 보충해주세요.
2. 인내심을 가지고 기다려야 해요. 색소 침착은 꽤나 끈질긴 녀석으로 빠르게 사라지지 않고 완전히 사라지기까지 시간이 걸려요. 선택한 치료법을 꾸준히 그리고 오랜 시간을 투자하는 것이 좋아요.
3. 피부 타입을 자세히 살펴보아요. 피부가 민감한 편이라면, 평소 사용하던 화장품을 잘 살펴보는 것이 좋아요. 피부에 맞지 않는 제품이 발진이나 색소침착을 일으킬 수 있기 때문에요.
