술 다이어트

친구들과 저녁을 먹는 동안 한두 잔은 자연스럽게 마시게 되죠. (밤늦게 넷플릭스 보면서 혼자 마시기도 포함!) 다만 이런 식으로 한두 잔씩 홀짝홀짝 마시면 칼로리가 더 많이 섭취될 수 있어 체중이 늘거나 체중 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 술은 즐기되! 추가 칼로리 섭취는 제한하고 건강한 체중을 유지하는 몇 가지 방법을 찾아보시죠@.@ 1. 칼로리 낮은 술 마시기 2. 숨겨진 칼로리 조심하기 3. 균형 잡힌 식사하기 4. 술 너무 많이 마시지 않기 5. 배고플 때 술 마시지 않기 6. 술의 종류에 따른 '한잔'의 양 알기 7. 충분한 물 섭취하기 *추가 꿀팁 1. 칼로리 낮은 술 마시기 모든 술이 같은 칼로리는 아닙니다. 만약 여러분이 좋아하는 음료가 칼로리가 높다면, 칼로리가 낮은 술을 마시도록 ..